答えはNOです。
お酒・アルコールを飲みすぎると、神経が高ぶり寝つきが悪くなります。
またお酒・アルコールには覚醒物質が含まれるので、眠りの質を低下させたり、アルコールが抜けて夜中に目が覚める事などもあります。
何よりも怖いのは、本来自然であるべき入眠を、お酒に頼ってしまうようになり、アルコール依存症になってしまうことです。
最初は、寝酒の一杯、と思う気持ちが習慣的になると、「眠れないから」と思う分だけ、酒量も増えていきます。
アルコール・お酒を頼りに眠るのはやめましょう！
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