睡眠障害からの脱出！睡眠障害のお悩み解決！

夜型

夜型

宵っ張りの朝寝坊。

夜は元気だが、朝は寝起きが悪く、朝食はほとんどとりません。会社に行っても、午前中はボーッとしていてコーヒーやタバコで目をさまそうとします。

やっと昼食をとったころからエンジンがかかり、夕方から夜にかけてパーワー全開。

”５時から男”とでもいうのでしょうか。

夜型のタイプの入眠時間は日によってまちまちで、たいていは長いのが特徴です。

結構寝ている時間は長いのに、睡眠不足を感じる人も夜型に多く、目覚めがスッキリしないという不満を持っている人が多いです。

いわゆる「寝つきが悪く、寝起きも悪い」タイプですね。

夜型は外交的でありますが、神経質であるため外的影響に敏感で、生活が不規則になりやすいようです。

気ままな生活をたのしんでいるようで、結構睡眠不足などで悩んでいる人も多いようです。