長眠型の睡眠
長眠型って何時間くらいの睡眠をいうのでしょうか？
大まかには、９時間以上の人を長眠型と呼ぶようです。
（っていう事は、朝７時に起きなくてはいけない私は、夜１０時には寝むることになります。）
長い時間眠らないと、眠った気にならない、という人も長眠タイプに属するのでしょうか。
長時間眠ったから、睡眠が十分満たされる！というわけには、いかないようです。
長眠型の睡眠では、レム睡眠が長いのが特徴です。
ストレスの多い日々を考えると、睡眠が心理的なストレスを解消するのに役立っているとも考えられます。
ということは、もっと睡眠時間を増やしたほうが。。 いや、増やしたいっ！
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