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入浴で身体を清潔にするから良く眠れるのか?


お風呂に入って、身体を洗って清潔になるから良く眠れる、と私考えていましたが、
これはどうやら、気持ちの問題のようです。

「あーさっぱりした!」という気持ちはリラックスできて、精神も安定しますよね。

快適な睡眠をとるためには、このリラックス、精神安定は必要不可欠です。

邪魔くさからずに、お風呂には毎日入りましょう!



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