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睡眠障害と朝食

睡眠障害と朝食には、関係があるのでしょうか?

朝、目覚めた後に、身体が活動し、脳が活性化するためぬは、相当のエネルギーが必要です。

眠っていた間、当然食事もしていないので、エネルギーの蓄えは、ほとんどなくなっています。

ですので、朝食はエネルギー補給のためにも必要なのです。

身体に、「起きたぞ!」と伝える、重要な行いです。



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