実際に眠れていない人（不眠症）よりも、眠りに悩む人の方が多いようです。
疲れているから、眠らなければ！
明日の朝、早いから眠らなければ！
今の会社でいいのだろうか？将来性は？.・・・もう2時だ、眠れない。。
今日も、夜中に目が覚めるのでは？？
色々と、眠りについての悩みってありますよね。
寝つきが悪い、と言っても横になってから30分以内に眠れるのであれば
問題ありません。
夜中に目が覚めるのも、目が覚めてもすぐに眠れるのなら、問題ありません。
多分、問題の多くは現実の生活の中の事象であり、それを睡眠障害と結びつけるのは
良くありません。
眠る前に色々考えたりしますが、「明日、起きてから考えよう！ おやすみ！」でも
遅くないことが大半だと思います。
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