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お年寄りが早く目覚めるのは睡眠障害?

高齢者は朝早く目覚める方が多いです。

これって睡眠障害でしょうか?

高齢者は、日中お起きている力を持続することも弱くなるため、早い時間に眠りにつくため、
朝目覚めるのも早くなります。

これは、睡眠障害というよりは、当然のことといえます。

体力的に、日中の運動量も少なくなり、日光を浴びる時間も減っているので、
日中と夜間のメリハリがつきにくくなっているのです。





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