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睡眠障害からの脱出!

睡眠障害からの脱出!快適な睡眠は人生を快適にします!

睡眠障害について、深く考えたことはありますか?
朝、目覚めた時に「あー良く眠った。今日も一日頑張ろう!」と感じる方は、快適な生活を送ってられると思います。
一方、「まだまだ眠りたい。今日も一日何とかやり過ごそう。」と感じる方は、あまり快適な生活とはいえないかもしれません。
睡眠障害の可能性もあります。
睡眠障害は生活習慣やストレス、健康状態など色々な事から影響を受けます。
睡眠時間が長いからといって、快眠とは限らないのです。
また、睡眠時間が短いからといって、睡眠障害とはなりません。
この「睡眠障害からの脱出 脱!睡眠障害」のサイトでは、睡眠についての基礎知識、環境が睡眠に与える影響、睡眠障害脱出法、快適な睡眠を取るための1日の過ごし方などを、ご案内してゆきます。





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