枕・まくら
枕が変わると寝つきが悪い、という方も多いのではないでしょうか。 私もそうですが、出張などでホテルに泊まると枕が大きすぎて寝にくい時があります。 そもそも何故まくらは必要なのでしょうか。 日々、人は二本足で日中活動しますが、頭の重さを支えるために背骨はS字を描いています。 まくらをしないで寝た状態ではS字に無理がかかります。 まくらの無い状態で寝転ぶと、自然と手を頭の後ろで組んだり、座布団などををま...
睡眠障害からの脱出！睡眠障害のお悩み解決！ > 睡眠と枕・まくら
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